#equipemonstro

#hi 🙋🧜‍♀️✨👊 Boa noite pessoal Em casa em nome da moral e dos bons costumes kk (Ahãm) seeii • • • • • • #quedateencasa #quarantined #40tena #F #vaipassar #instablogger #instagood #chicas #asim #shape #focused #girls#letsgo #stylesmeninas #braba #4f4f #equipemonstro #academiatreinopesadooficial #saradasdivas #brasil #py #argentina


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Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma bênção escondida; uma bênção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar. Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. (Paulo Coelho) . . . . . #bluefitjundiai #eunablue #bluefit #teamflordavidaformulas #teamhallysonflavio #nutriwhey #aesthetic #fikamonstro #fibradaporra #mensphysique  #fibrademonstro  #vemmonstro  #fodaseopadrao #bodybuilding #fikagrandeporra #aesthetics #fit #shapeinexplicavel #bruxo  #arnoldclassicsouthamerica #npcmensphysique #arnoldclassic  #mensclassicphysique #13memo #equipemonstro


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Aquela vitamina D 🌞 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Ta fazendo como véi? 😂🤣😂🤣😂 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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No estilo pose de quebrada! Não desista dos seus sonhos! Que isso é apenas uma fase ruim, e que logo vai passar. É nos momentos ruins que nos fortalecemos. Tenha fé, que no final Deus vai te abençoar. Boa noite! . . . . . #bluefitjundiai #eunablue #bluefit #teamflordavidaformulas #teamhallysonflavio #nutriwhey #aesthetic #fikamonstro #fibradaporra #mensphysique  #fibrademonstro  #vemmonstro  #fodaseopadrao #bodybuilding #fikagrandeporra #aesthetics #fit #shapeinexplicavel #bruxo  #arnoldclassicsouthamerica #npcmensphysique #arnoldclassic  #mensclassicphysique #13memo #equipemonstro @othiagoventura @posedequebrada


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Me superando dia, pós dia “ _ PARCERIA @maxsuplementosss COACH @r.d.team


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Manoo 😂🤣😂💥 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Fica a dica! Bom dia! - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Boa noite família! 💭 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Saiba disso! - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Devido ao grande número de pessoas realizando treino em casa, resolvi mostrar um pouco sobre a progressão do agachamento que é um exercício ótimo para fortalecer os membros inferiores. É um movimento natural, multiarticular que envolve vários músculos: Quadríceps, glúteos, posteriores de coxa, panturrilhas e eretores da espinha. Mas, por ser complexo, envolve riscos se for executado de forma incorreta, gerando problemas articulares principalmente nos joelhos e coluna. . 🔹Uma dica importante é, antes de iniciar o movimento, prepará-lo. Realizar alguns exercícios de mobilidade ( joelhos,quadril e tornozelos) para preparar o movimento. #treinoemcasa #agachamento #exercicioemcasa #mobilidadearticular #glutesworkout #agachaquecresce #estilodevidasaudavel #treinopersonalizado #videosdetreino #treinocerto #fitnnes #equipemonstro


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Uma mulher bonita e muito agradável aos olhos ... Mais uma mulher simpática e divertida ofusca qualquer beleza física . 📸MAIS UMA PELA LENTE DO MELHOR @clickcelioricardo _ #fotoprofissional #bookfotografico #mulher #sexysemseevulgar #mulherforte #atletawellness #fisiculturismocolombia #Mulheresmusculosas #Instlife #Instafitlinhares #Equipemonstro #belezapotiguar


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Só depende de você. 👊🏽 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Só pela mente...🧠 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Bom dia para nós. 💪🏻 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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Uma boa e bela semana a todos 🙌🏼 - Siga @equipemonstro Follow @equipemonstro ▶Use #EQUIPEMONSTRO ___________________________ 🔔| Ative as Notificações 🗣| Compartilhe ajude nos a crescer. 📥| Publicidade via direct ✌🏻| Curta & comente ❤️


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